Após o carnaval, as famosas viroses começam a aparecer devido ao alto nível de aglomeração nas ruas e os hábitos adotados durante a festa. No entanto, algumas medidas podem ajudar a prevenir uma queda de imunidade e evitar danos graves à doença.
A Secretaria Municipal da Saúde (SMS) orienta a população sobre cuidados que podem ser adotados em casa para trata infecções leves e evitar atendimentos em postos para casos sem gravidade.
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Especialistas afirmam que, geralmente, os foliões desfrutam de poucas horas de sono, com alimentação inadequada, além do excesso de bebida alcoólica, fatores que naturalmente provocam situações de desidratação, diarreia, fraqueza, e sintomas gripais. Por se tratar de pacientes com sintomas variados e que normalmente não configuram doenças de notificação obrigatória, não há, até o momento, a identificação de aumento de um quadro viral comum a todos.
“A SMS, por meio da Diretoria de Vigilância à Saúde (DVIS), segue atenta e monitorando o cenário na capital baiana e reitera que a maioria dos casos pode ser tratada em casa, sem a necessidade de ir aos postos de saúde, para que esses possam acolher os casos que requerem maior atenção e cuidados, por conta de riscos à vida e complicações maiores”, orienta a médica infectologista da SMS, Adielma Nizarala.
Dicas de cuidados com a saúde
Hidratação
Adielma Nizarala tece sugestões para um cuidado maior com a hidratação nesse período. “O corpo perdeu muito líquido nos dias quentes e de festa. Associado a isso, o líquido mais ingerido pode não ter sido água durante a folia. Assim, beber bastante líquido, principalmente água, ajuda na recuperação mais rápida, nesse pós-Carnaval”, pontua.
Mal-estar
Ao amanhecer pós Carnaval, o mal-estar geral é muito comum. “Isso é uma consequência da privação do sono, do excesso de atividades físicas, alimentação inadequada, exposição ao sol e pouca hidratação. O repouso, uma alimentação balanceada e hidratação são o melhor tratamento. Porém, se após esses dias de folia a pessoa for acometida por sinais de adoecimento, diarreia, vômitos, sintomas respiratórios, entre outros, é importante evitar contato direto com outras pessoas e buscar atendimento médico na rede básica de saúde. UPAs e emergências hospitalares devem ser procuradas apenas em casos de sintomas mais graves. Outra dica fundamental é evitar a automedicação”, destaca.
Cansaço
As dicas para se recuperar do cansaço são parecidas com aquelas para a recuperação da ressaca e inclui dormir horas suficientes para a reposição das energias, ter uma dieta balanceada, beber bastante água, adotar técnicas de relaxamento como yoga e meditação, evitar o estresse, o consumo exagerado de álcool, nicotina e drogas e os estimulantes em excesso.
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Redação iBahia
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