Preguiça, na minha opinião, é o mal dos últimos séculos! A preguiça, assim como o medo, é um estado! Você pode controlar. Você não é preguiçoso e ponto, isso pode ser mudado a qualquer instante e só depende de você!
A preguiça te impede de ser um ser humano útil! Tem noção disso? Você afasta pessoas, trabalhos, alegrias e conhecimento, quando você se entrega a preguiça! Você deixar de aprender, de conhecer gente nova, de se exercitar, de comer bem, de ver novos lugares e culturas. A preguiça caminha na direção contrária do sucesso! Isso vale muito pra você, que quer mudar seu corpo e melhorar a saúde!
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Preguiça de ir à academia, preguiça de ir ao mercado, preguiça ir andando a um local perto da sua casa, esses são alguns pontos que você deve se atentar e não vacilar! E para vencer a preguiça de cozinhar, quero ensinar um almoço prático que fica pronto em menos de 20 minutos e ainda é super baixo em carboidratos!
Acredite, preparar sua própria refeição, faz parte do processo de inserção de bons hábitos e mudança no estilo de vida! Vamos fazer um delicioso medalhão de mignon ao molho de cogumelos e uma saladinha de brócolis com bacon que é divina! Tenho certeza que você vai amar!
Medalhão de mignon ao molho de cogumelos
Ingredientes para a preparação da carne:
- 300g de medalhão de filé mignon
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1/2 cebola fatiada fina
- 200ml de creme de leite
- 100g de cogumelo paris fatiado
- Sal, pimenta do reino a gosto
- Noz moscada ralada a gosto
Ingredientes para salada crocante de brócolis com bacon
- 1 unidade de brócolis japonês sem talos
- 1/2 cebola roxa fatiada bem fina
- 2 colheres de sopa de bacon cortado em cubinhos
- Sal e pimenta do reino a gosto
Para aprender o passo a passo, confira o vídeo na íntegra!
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Fernanda Macuco
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