Aprenda a fazer torta rápida de frango em apenas 5 minutos

Com vontade de fazer uma 'boquinha' antes de dormir? Então, aproveite a oportunidade e faça uma torta rápida de frango no micro-ondas. O prato fica pronto em 5 minutos e a lista de ingredientes, indicada pela Receitaria, contém 8 itens que você provavelmente tem na dispensa ou geladeira.

Não tenha peso na consciência, pois a torta contém aveia, ovos e iogurte. Ou seja, é ideal para ser consumida à noite ou no almoço. Confira o modo de preparo abaixo.

Torta rápida de frango

Ingredientes

1 ovo
1 colher de chá de farelo de aveia (ou qualquer outro tipo de farinha)
1 colher de chá de iogurte desnatado (ou água)
1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento para bolo)
3 colheres de sopa de frango desfiado
1 colher de chá de cebola picada
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque o ovo, o farelo de aveia, o iogurte desnatado e o fermento em pó. Mexa até obter uma mistura homogênea;
Depois, acrescente a cebola e o frango desfiado;
Tempere com pimenta-do-reino e, se necessário, acrescente sal - caso o seu frango ainda não esteja temperado;
Coloque a mistura em um refratário pequeno e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos;
Sirva essa torta quentinha e aproveite. Bom apetite!

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