Chegamos no mês de junho e, na prática, isso significa aproveitar - e muito - os ingredientes típicos do período. Entre eles, está a aveia. O cereal é rico em fibras e antioxidantes, que ajudam a combater a prisão de ventre, reduzir o colesterol “ruim” e até prevenir o surgimento de doenças como diabetes.
Mas, você deve estar se perguntando: como incluir a aveia no cardápio e ser prático? Então, eis aqui a resposta. A dica de hoje é a receita de bolinho de aveia na caneca. Tudo fica pronto em 10 minutos e o sabor é de aquecer o coração. Na lista de ingredientes, apenas 4 itens, e o modo de preparo, indicado pela Nestlé, tem apenas 2 passos. Aproveite!
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Bolinho de Aveia de Caneca
Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 3 colheres (sopa) de aveia
- 1 ovo pequeno
- 1 colher (chá) de fermento em pó
Modo de Preparo
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Distribua em 2 canecas.
- Leve as canecas ao micro-ondas, em potência alta por cerca de 3 minutos. Sirva.
Redação iBahia
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