Que tal um lanche prático, leve e bastante saudável? E se for uma barrinha de cereal caseira? Garanto que com essa receita você não sairá da dieta. Veja o passo a passo abaixo da receita retirada do portal Cybercook.
INGREDIENTES
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Castanha-do-Pará 50 gramas
Castanha-de-Caju 50 gramas
Nozes 50 gramas
Amêndoas 50 gramas
Aveia em flocos 2 xícaras (chá)
Linhaça dourada 2 colheres (sopa)
Canela-da-China em pó 1 colher (chá)
Pasta de amendoim 1/4 xícara (chá)
Melado de Cana 1/3 xícara (chá)
Banana Prata 2 unidades
COMO FAZER
1. Pique todas as castanhas e coloque-as em uma tigela.
2. Junte todos os outros ingredientes e misture muito bem.
3. Unte uma assadeira com o óleo de sua preferência e distribua a massa.
4. Ela deve ficar com uma altura de 1 cm.
5. Leve para assar em forno pré-aquecido à 180ºC por 15 minutos.
6. Deixe esfriar bem e depois corte as barrinhas do tamanho que preferir.
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Redação iBahia
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