Os chás oferecem inúmeros benefícios ao organismo, variando sempre de acordo com a erva escolhida. Uma das maravilhas fornecidas por certos tipos de chá é o auxílio no sono, ideal para quem sofre de insônia ou simplesmente deseja dormir com mais tranquilidade. Confira três chás, feitos através da infusão, que ajudam a ter uma boa noite de sono:
Chá de Camomila
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O chá de camomila ajuda a amenizar a ansiedade e estresse, aumenta as chances de relaxamento, e assim, melhora o sono.
Chá de Erva Cidreira
Também conhecida como melissa, a erva cidreira melhora a qualidade do sono por possui propriedades relaxantes e calmantes.
Chá de Lavanda
Com efeitos calmantes, a lavanda auxilia no combate a insônia.
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Redação iBahia
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