Saiba como fazer vitamina de frutas vermelhas

Para aproveitar os dias em casa e entrar no clima da dieta, nada melhor do que tomar vitamina de frutas e manter o foco, né? Leva apenas três ingredientes e fica pronta em três minutos. Confira:

Ingredientes:
Frutas vermelhas de sua preferência

¾ de copo de iogurte desnatado natural

1 colher de chá de adoçante

Modo de fazer:

Coloque os ingredientes no liquidificador. Se achar necessário, acrescente um pouco de água ou três pedras de gelo. Bata até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida.

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