A vitamina de frutas é uma opção fácil e prática. Ela é ideal para o café da manhã e também para o lanche da manhã. A combinação de frutas citadas abaixo com leite é rica em Vitamina C. Então, aproveite a oportunidade para deixar sua alimentação mais nutritiva.
Tudo fica pronto em menos de 20 minutos e o rendimento é de 8 porções. Confira a lista completa de itens e o modo de preparo indicado pelo site Receitas Globo. Já adianto que tudo é feito no liquidificador!
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Vitamina de frutas
Ingredientes:
- 200 mililitros de leite
- 100 mililitros de água
- 120 gramas de maçã picada
- 250 gramas de mamão picado
- 400 gramas de melancia picada
- 200 gramas de laranja picada
Modo de Preparo:
- Primeiramente, coloque todas as frutas no liquidificador.
- Depois, adicione o leite e acrescente a água filtrada e as 2 colheres de açúcar.
- Bata até ficar homogêneo e sirva em seguida.
AUTOR
Redação iBahia
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