Musa inspiradora de quem busca um físico completamente definido, Gracyanne Barbosa fez a alegria dos seguidores ao revelar uma das técnicas usadas por ela para afinar a cintura.
A influenciadora e ex-dançarina, que usa o perfil no Instagram como vitrine para os treinos, compartilhou a dica de respiração profunda que promete resultados estéticos e para saúde.
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De quatro no closet, Gracyanne demonstrou como é feita a técnica, que consiste em expirar até esvaziar completamente os pulmões enquanto encolhe a barriga e se manter na posição por, no mínimo, cinco segundos.
A técnica, que foi amplamente utilizada por fisiculturistas como Arnold Schwarzenegger, Frank Zane e Lee Haney, é a favorita de algumas blogueiras, como Juju Salimeni, Andressa Suita e Kyra Gracie.
O exercício não é indicado para mulheres que estejam grávidas e nem para pessoas que sofrem com a hipertensão.
Redação iBahia
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