Rafaella Santos tem aproveitado o período em casa para cuidar da alimentação. Prova disso é que a irmã de Neymar conseguiu emagrecer 10 kg em um mês e fez questão de agradecer nas redes sociais ao tratamento do nutricionista e personal que a ajudou. No Instagram, a influenciadora digital exibiu o resultado da dieta nesta quarta-feira (23).
"O plano alimentar não tinha restrições severas e foi feito de acordo com a minha rotina, com o objetivo de estimular as fases naturais de desintoxicação e desinflamação do corpo pra eliminação de toxinas, melhora de inchaço e retenção, reduzindo o percentual de gordura e preservando a massa muscular! O plano alimentar estava totalmente alinhado a suplementação e medicamentos fitoterápicos para controlar a ansiedade, compulsão, além de aumentar a disposição para os treinos!", explicou a influencer, que também reforçou ter bebido muita água e seguido a rotina de exercícios com rigor.
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Comecei o tratamento no Instituto do Dr. Douglas Tigre (@drdouglastigre), onde o Dr. Douglas e a Nutricionista Luiza Lara (@nutriluizalara) fizeram um protocolo visando atingir o meu objetivo que era emagrecer, priorizando a minha saúde também! Seguindo esse objetivo, a Dra Luiza montou um plano alimentar totalmente calculado com base nas minhas necessidades e na minha composição corporal que foi medida através do exame de bioimpedância *(InBody 770)* feito no consultório deles! Esse plano alimentar não tinha restrições severas e foi feito de acordo com a minha rotina, com o objetivo de estimular as fases naturais de desintoxicação e desinflamação do corpo pra eliminação de toxinas, melhora de inchaço e retenção, reduzindo o percentual de gordura e preservando a massa muscular! O plano alimentar estava totalmente alinhado a suplementação e medicamentos fitoterápicos do protocolo definido pelo Dr. Tigre para controlar a ansiedade, compulsão, além de aumentar a disposição para os treinos! Segui direitinho todas as orientações, eu tinha uma rotina de treinos e ingeria bastante água! Foram 30 dias de desafio com a equipe do Dr. Tigre onde eu eliminei 10kg! Obrigada time! ????????❤️ @drdouglastigre @nutriluizalara @allanjesus @alspersonal
Uma publicação compartilhada por RAFAELA. (@rafaella) em 23 de Set, 2020 às 2:55 PDT
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