Tico Santa Cruz engatou uma nova rotina de treino e a mudança fez o vocalista do Detonautas ganhar um novo físico. O artista tem adotado um estilo de vida aos 47 anos e se tornou adepto da prática de musculação, corrida, natação e outras atividades físicas.
Nesta quinta-feira (22), o artista aproveitou o clima ensolarado para nadar no mar de Copacabana, no Rio de Janeiro. Recentemente, Tico revelou o segredo da diferença do corpo exibido por ele em shows e também no reality show "A Fazenda".
Leia também:
"Se eu consegui com 47 anos, você pode tentar também. A primeira foto em 2023, onde praticava meus exercícios, mas não abri mão da alimentação desregulada, doces, açúcar, álcool, porcarias em geral. Passei 2024 fazendo uma readaptação para uma alimentação saudável e sustentável. Exercícios com foco em cardio sem perder o hábito da musculação", disse ele no Instagram.
Ainda nas redes sociais, ele destacou que a principal mudança foi interna, sem a ansiedade para buscar resultados rápidos. O artista ainda detalhou como funciona a atual dieta dele, composta por 25% de carboidratos/25% de proteínas/50% salada, verduras e legumes.
"A ansiedade me levava a comer muito e depois me sentia culpado e entrava num ciclo de frustração na busca pelos resultados rápidos. Estamos falando de mais de 1 ano adaptando o corpo e a mente para chegar num objetivo – Estético? Claro, sou um artista, quero minha imagem de acordo com o que reflito por dentro. Mas a maior virtude é a constância e a disciplina", completou.
Veja as fotos de Tico Santa Cruz abaixo:
Assista ao 'De Hoje a Oito', podcast de entretenimento do Ibahia:
Lucas Sales
Lucas Sales
Participe do canal
no Whatsapp e receba notícias em primeira mão!
