Barriga negativa: 4 segredos para conquistá-la uma vez por todas

É Fit! Estilo de vida Você acha suas pernas bonitas, torneadas, seu bumbum do jeito brasileiro de ser, no ponto para seus olhos, mas quando o assunto é a barriguinha, aquela pochete desagradável incomoda? Aqui alguns segredinhos que podem te ajudar a se desfazer desse pequeno problema.#Dica 1 Faça exercícios aeróbicos, cardiovasculares. Eles comprovadamente ajudam a perder a gordura abdominal, então aposte em exercícios de corrida, ciclismo, natação e outros segmentos de alta intensidade.#Dica 2 Preste atenção na sua dieta, no que come. A depender da alimentação seu intestino pode travar e portanto causar prisão de ventre. Muitas vezes, o inchaço pode ser pela falta das funções intestinais. Atento a isso. Coma alimentos ricos em fibras.#Dica 3 Essa dica serve para aqueles que comem fibras normalmente e nao se preocupa em beber água. Por isso, nao esqueça de se hidratar bebendo muita água.#Dica 4 Durante os exercícios, tire o foco das séries abdominais. Se seu abdômen está inchado, eles não farão tanto efeito. Faça exercícios de forma integral, contemplando todos as partes do corpo e todos os grupos musculares.