Você sabia? Açaí reduz a celulite e ajuda a emagrecer

O açaí, fruta extraída de uma palmeira, tem vários benefícios para pele e para o corpo. Conhecida pelo mundo como brazilian berry, ele ajuda a reduzir a celulite e emagrecer. É só comê-la em dose certa, sem exageros.

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O açaí possui uma alta concentração de antocianina, que é o que dá a cor roxa intensa da fruta. A antocianina age em nosso organismo como um potente antioxidante, eliminando os radicais livres – são eles que, soltos na circulação, fazem a gente envelhecer antes da hora. Além disso, a antocianina, aliada à vitamina C e E, nutre os vasos sanguíneos, melhorando a circulação, o que ajuda na redução das celulites, já que deixa a pele mais lisa, sem aqueles “furinhos”.

No entanto, apesar das gorduras boas, que ajudam a emagrecer, não é recomendável exagerar. Uma polpa da fruta, por exemplo, tem 110 calorias. Por isso, se quer perder peso, não acrescente a banana e a granola. Essa mistura tem cerca de 1000 calorias em uma tigela grande. Boas opções são um shake de açaí ou um suco detox, por exemplo.