Jennifer Lopez revela segredo para manter boa forma aos 49 anos

Jennifer Lopez, 49 anos, garantiu que evita dietas e tem alguns segredos de beleza. Em entrevista à revista 'People', a atriz e cantora contou que prioriza uma boa noite de sono (7h nos dias normais e de 10 a 11 em dias de folgas) e não vacila na hidratação, bebe muita água por dia.

"Eu não como tudo certinho, mas se eu sinto que exagerei alguns dias ou se estou tentando perder alguns quilinhos, faço um shake de proteína de manhã e à noite", disse Jennifer.

Um dos shakes que Jennifer costuma consumir é um feito de manteiga de girassol, chocolate e banana.

Para a atriz, a principal dica de beleza para ter um corpo bonito é cuidar do seu eu espiritual. "Eu vou para a área externa da minha casa e abro meus braços para o universo, para o céu, para Deus. Estou apenas tentando cuidar de mim, acho que estou aguentando firme", contou.